开云体育app-国际足坛精彩大战频繁上演，球迷热情高涨

　　文｜明叔

　　源｜明叔说事 mingshutalk

　　“

不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。

— — 斯托达德

　　”

01.

入四月以来，随着气温的不断，切切实实的感觉到夏天来了！

过年时候养的一身膘，天冷时宽大的衣服能还能挡挡肚子上的肉，但是夏天就不行了，所以我们公司好多爱美的小姑娘都纷纷跑去健身房打卡健身。

女生小霁嚷嚷着说“四月五月不减肥，七月八月徒伤悲。”所以一连几天刚到下班点公司的姑娘们就三五成群人的奔向健身馆。

当时我还心想这健身是好事，值得鼓励。

结果刚过一个星期不到，这天的下班时间，我看到几个女生三五成群的在讨论一会去吃点什么美食。我就问道：

“最近怎么看不到你们去健身馆了？”

“哎别提了，每次去一次就累得半死，做瑜伽，去跑步。到了第二天，浑身酸痛得要歇个三四天再去，这不，现在很多人都直接不去了。”

我们身边总能看到的例子：刷朋友圈，有人发了张捧着书的自拍，特文艺的写到“今天开始每周读一本书，写一篇读书心得！一年看完五十本书！”结果没几天，他就和我说他已经放弃了，理由是抽不出时间读书。

一说到放弃，总会为自己找出百般说辞。

刚开始，热情高涨，可是一周之后，便发现这件事便不了了之了。

更重要的是，这样的事情似乎在你的生命中反复上演。你一次次努力改变，一次次努力尝试，却一次次不了了之。

为什么会这样？

因为你要的是结果，是一个不需要经过时间以及实践的积累就唾手可得的结果。一旦你觉得这些计划所带来收获要坚持很久，你就退缩了，就不想再坚持下去。

　　明叔在这里借用李笑来老师的一段话：

“每个人都渴望成功，但是大部分人渴望的不仅仅是成功，而是‘马上’成功。

任何目标其实都可以达成，但是之所以有人没有做成，就是因为他们太希望短期内见到效果。

因为你希望马上见效，所以你对于现状就会更加不满，对于自己的进步缓慢就会更加没有耐心，这种落差感就会促使你选择放弃。”

仔细一想，我们之所以会半途而废，大都如此。

从一开始，就迫切渴望成功降临，一旦看不到成功的迹象，便愤而远离。

比如，你脑海中产生一个特别好的想法，但却没有行动。过段时间就会把这件事抛之脑后，长此以往就会形成空想而不行动的习惯。

慢慢你会发现自己曾经有那么多好想法，但是什么都没做，你的挫败感则油然而生。一旦你为自己未开始某事找一个理由，就会用更多的理由去说服自己。于是便在空想，不行动，悔恨的怪圈中循环往复。

因为人是有惰性的！一开始兴致勃勃，一旦深入进去，遇到点坎坷，心里就会打退堂鼓。

你羡慕学富五车的人，你希望身材健康苗条，你梦想用一口流利的英语震惊所有人。

可是你发现，没有这些也不影响目前的生活。于是，在实践计划的过程中，稍微有点难度，你就放弃了。

坚持是一个过程，一个持续的过程。想成大事，就要锁定目标，并为之不懈努力。

02.

看到这，很多读者想要问明叔，有没有好的方法让自己不半途而废？

第一步就是要尽量远离“负能量”的人。

近朱者赤近墨者黑。他们对你的实际影响，比你能感受到的、想象到的还大，而且大很多倍……

因为那些负面影响是“骨子里”的，是深入你潜意识的。很多时候，你被影响了还不自知。

第二步就是要找“同道”的人。

你要健身，就去健身房找想要一起锻炼的人；你要读书，就去图书馆和朋友坐下，安静看一下午的书。

除此之外，我们想要做一件事，就要有明确的目标。问一问自己想要找什么样的人？他们身上具有什么样的品质？他们喜欢去什么样的地方？他们在什么样的社交平台上出现？

论子曰：“三人行，必有我师。”当你和朋友在同行的过程中,就会发现他们身上有值得学习借鉴的地方。和他们在一起，你就会不由自主地去学习他们的优点，想要掌握他们所学习的技能。

慢慢的，很多在别人的世界里“很艰难”、“很痛苦”、“很难坚持”、“没有毅力根本做不了”的事情，在你的世界里，就变成了“有趣”的事情。

第三步就是打败“懒惰”的自己。

每次想做一件事之前，先要问问自己害怕困难吗？就算承认害怕，也没有大碍。既然是困难，那就找到方法去解决。虽然过程很痛苦，让你随时想要放弃。

但是转头一想，这次迎难而上解决了它，下次再遇到就不害怕它，长期以往，就建立自信，遇到困难也不怕。“懒惰”的你再怎么叫嚣让你放弃，你也会坚定的拒绝“他”。

第四步就是学会分解目标，给自己适当的压力和奖励。

一个大目标，总是由若干成若干个小目标组成。当我们觉得实现大目标很困难的时候，就把它拆分成小目标，然后逐步达成。每当完成一个小目标时，可以给自己一些适当的奖励。

这些奖励可以是吃了一顿心心念念的大餐，或者是在某天出去旅游放松自己。适当的奖励不仅让自己享受阶段成功所带来的喜悦，而且会鼓励自己再接再厉。

03.

想要做成一件事情，如果只有三分钟热度，那么永远都不会成功。

只有三分钟热度的人，大多是因为没有压力，和做不做得好都没有太大关系。因为没有人会去监督你，这时你就需要有来自第三方的监督。

比如：你想学英语，报了一个很贵的培训班，这个培训费用很高。如果你不去，那么你的钱就会打水漂。这时你会心痛，也就有决心去学好英语。

还有一种方法是发朋友圈。《逻辑思维》罗振宇每天早上六点半左右发生一语音，他让身边人对自己进行无形的监督，形成压力，让自己不损失不失信于关注他的朋友，这样就会自然而然的行动起来。

最后明叔还想说，在行动的过程中，最好简单记录一下。因为记录可以减少甚至消除自己“随意”的感觉，让自己了解改变的情况。

有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可以得到你最想要的东西。

坚持，前进只需要一个理由，后退却有千百个理由。找准目标，就一定不要放弃，坚持到底！

每周一三五晚六点半，明叔与你不见不散！